자기진정능력1 아이 수면교육 (정서적 안정, 자기진정능력, 수면의식) 밤마다 아이를 안고 쓰러지듯 잠든 적이 있으신가요? 저도 그랬습니다. 낮잠이든 밤잠이든 눕히기만 하면 곧바로 깨서 우는 아이를 달래다 결국 같이 쓰러지던 날들이 있었습니다. 수면교육이라는 걸 해보려 했지만 생각처럼 쉽지 않았고, 그 과정에서 꽤 많은 걸 배웠습니다.아이가 못 자는 진짜 이유, 정서적 안정부터 채워야 합니다수면교육 하면 보통 어떤 것들이 떠오르시나요? 몇 시에 재워야 하는지, 낮잠은 몇 번인지, 어떤 루틴을 만들어야 하는지. 저도 처음엔 그 방법들을 찾아보고 따라해 봤습니다. 무거운 이불로 아이 몸을 감싸 안정감을 주고, 백색소음을 틀어두고, 졸린 타이밍을 맞춰 눕혀봤습니다. 그런데 품 안이 아닌 자리에 눕히면 아이는 어김없이 울었습니다. 목이 쉴 정도로 울어서, 결국 다시 안아서 재웠던 .. 2026. 4. 24. 이전 1 다음
