감정조절2 아이 EQ 높이는 방법 (편도체, 감각통합, 오감자극) 솔직히 말하면, 저는 아이가 태어났을 때 EQ 교육이라고 하면 감정 카드나 감정 코칭 책 같은 걸 떠올렸습니다. 그런데 시간이 지나면서 알게 됐습니다. 감정을 키우는 진짜 토대는 말이 아니라 몸, 더 정확하게는 오감에서 시작된다는 것을요. 비싼 교구 없이도 매일 하원 후 아이와 흙을 만지고 웅덩이를 첨벙거리면서, 그게 얼마나 강력한 뇌 발달 환경인지 조금씩 실감하고 있습니다. 편도체와 감각 자극, 왜 연결되는가아이의 뇌는 어른의 뇌와 근본적으로 다르게 작동합니다. 특히 만 1세에서 6세 사이는 신경과학자들이 결정적 시기(Critical Period)라고 부르는 구간입니다. 결정적 시기란 뇌가 외부 자극에 가장 민감하게 반응하며, 받아들인 자극의 형태 그대로 신경 회로가 형성되는 시기를 뜻합니다. 이 시기.. 2026. 4. 27. 아이 감정폭발을 줄이는 5분 몸놀이(전두엽, 자기조절력, 공동조절) 거칠게 뛰어노는 아이를 말리는 게 맞을까요, 아니면 그냥 둬야 할까요? 저도 처음엔 당연히 말려야 한다고 생각했습니다. 그런데 발달심리학 연구들을 찾아보고, 직접 아이와 놀아보면서 생각이 완전히 바뀌었습니다. 그 거친 몸놀이가 오히려 아이 뇌를 가장 강하게 훈련시키는 순간이라는 것을요. 전두엽과 편도체가 동시에 켜지는 순간일반적으로 몸놀이는 그냥 에너지 발산이라고 알려져 있지만, 제 경험상 이건 좀 다릅니다. 아이가 간지럼 전쟁을 할 때 보면, 그냥 지쳐서 멈추는 게 아니에요. 숨이 찬 와중에도 상대 표정을 읽고, 더 할지 멈출지 끊임없이 판단하고 있습니다.학술 용어로 러프 앤 텀블 플레이(Rough-and-Tumble Play, RTP)라고 불리는 이 신체 놀이는, 단순히 몸을 쓰는 것 이상의 의미를 .. 2026. 4. 25. 이전 1 다음
